如何正确护理您的舌头？
正确的舌头护理对最佳的口腔健康很重要。建议使用刮舌刀，也叫舌刷，来清除舌头表面的细菌、食物残渣和粘液。使用刮舌板沿着舌头的整个长度轻轻地、慢慢地刮，可以在不刺激或损害脆弱的口腔的情况下，尽可能多地清除残渣。然而，需要注意的是，最初可能会出现一些紧张，但随着时间的推移，这种情况可能会减少。
在刮牙之后，最好用清水彻底漱口，以清除所有的残留物。除了使用刮舌板定期清洁舌头之外，也不应该忽略定期刷牙和使用牙线每天两次。用牙膏进行传统的牙齿护理也是口腔护理的一个重要部分，因为它有助于保持口腔中的细菌数量少，防止牙菌斑在牙齿和牙龈上堆积。
在刷牙和吃东西之后，使用抗菌的漱口水，可以进一步减少细菌数量，促进口腔健康。定期清洁舌头应纳入口腔卫生程序，以达到最佳效果，并使口腔摆脱不必要的牙斑和细菌。
只要意识到舌苔最初可能发生，并逐渐克服它，就可以享受到彻底的舌苔清洁带来的清新的口气，即健康的牙齿和快乐的味蕾。舌头护理、牙齿护理和全面的口腔护理程序相结合，对保持和改善长期口腔健康至关重要。